更新日：2024/09/09 回答期間：2024/09/06～2024/09/09
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おやつとして美味しく食べながら、鉄分と葉酸もとれちゃうサプリメントおやつは優秀だと思います♪カロリーも気になりませんよ！
どんぐりぽてとさん （30代・女性）
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つわりの時は、食べる量が減り、摂取できる栄養素も偏ってしまいます。ナッツは匂いもなく、食べやすいのですが、注目すべきはその栄養素です。アーモンドは、ビタミンE、ビタミンB2、カルシウムが豊富、カシューナッツには亜鉛や鉄、ビタミンB1、クルミは、タンパク質や食物繊維、ビタミンB、ビタミンE、ミネラル類を摂取できます。サプリメントも悪くないのですが、自然の食べ物から摂取する方が赤ちゃんにも安心です。
こん猫さん （30代・女性）
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くるみと黒糖で栄養を摂れるお菓子です。黒糖なので体を冷やさず、つまみやすい一口サイズなのでおすすめです。
ブリッジ教育免許さん （30代・女性）
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小さくカットしたドライフルーツ。酸味と甘みがちょうどよく栄養もあるので妊娠中にぴったりです。小さく切ってあるのでぽんぽん食べられます。
ちよ85さん （30代・女性）
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