更新日:2024/09/09  回答期間:2024/09/06~2024/09/09

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妊婦さんの間食に!ヘルシーで美味しいオススメのおやつは何ですか?

妊婦さんの間食に!ヘルシーで美味しいオススメのおやつは何ですか?

つわりが辛くて一度にたくさん食べられません。仕事の合間に食べられるような、コスパがよくちょこっとしたものを探しています!

質問した人にこにこにんぷさん
(20代・女性)

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妊婦さんに必要な鉄分、カルシウム配合のクッキーなのでおすすめです。

どんどん1555さん (50代・男性)

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個包装になっているので、良いと思います。

にゃんちさん (40代・男性)

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妊婦さんのちょっとしたおやつによいとおもいます。おいしそうですし、国内加工なので安心です。おいしそうです。

チョコラさん (40代・女性)

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おやつとして美味しく食べながら、鉄分と葉酸もとれちゃうサプリメントおやつは優秀だと思います♪カロリーも気になりませんよ!

どんぐりぽてとさん (30代・女性)

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チアシードの方はなんとなくだが…おからは栄養満点だというのは知っているし、クッキーなら割って食べやすくしたりもできるだろうと思って選びました

Y@maさん (30代・男性)

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オーガニックな安納芋でできた体に優しく食物繊維や栄養素のたっぷり詰まったヘルシーなおやつです。手軽に少しずつ食べられるので便利です。

おっちゃんZさん (60代)

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妊婦さんの間食としてカルシウムや葉酸も摂取できる、ヘルシーで美味しいアーモンドフィッシュはいかがでしょうか?小袋になっているので、仕事の合間などにちょっとつまむことが出来て便利だと思います!無添加タイプで妊娠中でも安心して食べられるところも良いです。

あずりえるさん (40代・女性)

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妊婦さんもお腹が空いたらおやつが欲しくなりますが、高カロリーは妊婦の大敵です。無添加、砂糖不使用でオススメです。

あきさんさんさんさん (50代・男性)

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国産いちごで作られたドライフルーツはどうでしょう?フルーツの酸味と甘みが美味しいのでそのまま食べたり、ヨーグルトに入れたり、紅茶に入れたりアレンジ出来るのも気分が変わって良いですよ!

りらくさん (40代・女性)

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鉄配合のウエハースでおいしく食べやすいです妊婦さんは鉄欠乏症や貧血になりがちなのでしっかりおやつで摂取できたらうれしい

しのっぺさん (50代・女性)

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食べやすいスティックの干し芋。無添加だし、バリバリ音がしない。お通じも良くなる、良いことづくめです!

ここりんさん (40代・女性)

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干し芋はどうでしょうか。つわりがきつい中焼き芋なら食べれたという人を知っています。小分けになっていて持ち歩きやすいしさっと口に運べて食べやすいと思います。

くりたいやきさん (50代・女性)

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味もグレープ味であっさりしており食べやすいです。1日に2つ食べるだけなので楽です。栄養をしっかり取ることができます。

ライスシャワーさん (20代・女性)

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健康のために購入しました。色んな味があってしっとりした触感がたまらなくて手が止まりません。ついつい食べちゃいます。リピートもよくし、ちょっとしたおやつや手土産にも利用しています。

りいどさん (40代・女性)

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つわりの時は、食べる量が減り、摂取できる栄養素も偏ってしまいます。ナッツは匂いもなく、食べやすいのですが、注目すべきはその栄養素です。アーモンドは、ビタミンE、ビタミンB2、カルシウムが豊富、カシューナッツには亜鉛や鉄、ビタミンB1、クルミは、タンパク質や食物繊維、ビタミンB、ビタミンE、ミネラル類を摂取できます。サプリメントも悪くないのですが、自然の食べ物から摂取する方が赤ちゃんにも安心です。

こん猫さん (30代・女性)

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香料やマーガリンなどが不使用で、食物繊維や鉄分などが入っているので、栄養面やカロリー、安全性などが気になる妊娠中のおやつとしておすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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ローカロリーなのに食べごたえのあるゼリー、マンナンライフの蒟蒻畑はどうでしょう。味も複数あるのでローテーションさせれば食べ飽きることもないと思います。

ここあんこうさん (40代・男性)

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間食は食べすぎるのでそれの予防で、舐めてました。

なふさん (30代・女性)

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おからで体にも健康ですし、味も美味しくておかいおとめしやすいです。

高日夏塩さん (20代・女性)

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前田製菓の11種類野菜と食物繊維入りのヘルシー健康志向お菓子をオススメします。間食に食べても罪悪感のない野菜クラッカーをおすすめです。

コバヨシ123さん (60代・男性)

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くるみと黒糖で栄養を摂れるお菓子です。黒糖なので体を冷やさず、つまみやすい一口サイズなのでおすすめです。

ブリッジ教育免許さん (30代・女性)

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つわりの時は、なかなか食欲がなくて、あっさりしたものが食べやすいと思うので、グミのような食感だと比較的食べやすいかなと思いました。貧血になりやすい時期でもあるので、鉄分が含まれているのも安心です。2粒に栄養分が凝縮されていて、食べづらい時もこれなら少量なので、食べやすいと思います。

でぶねこちゃんさん (40代・女性)

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チョコが好きだけどカロリーが気になるという方にオススメです

たろつさん (30代・男性)

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妊婦さんは鉄分不足になりやすいので選びました。栄養も摂取出来て美味しいのでお勧めです。

ミニー☆さん (40代・女性)

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美味しくて食塩砂糖不使用で身体にも良いのでお勧めです。

*mii*さん (20代・女性)

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寒天ゼリーなら低カロリーで、一口サイズで食べやすいです。

hiroyanさん (50代・男性)

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レバーを食べれば貧血予防にもなって良いですよ。

ネコ命さん (70代・女性)

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