更新日:2025/02/23  回答期間:2025/01/30~2025/02/02

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ズボラな私でも続けられる運動器具、スポーツ器具のおすすめは?

ズボラな私でも続けられる運動器具、スポーツ器具のおすすめは?

運動不足解消したい!いつも三日坊主な私でも、今日から簡単にすぐ始められて、長く続けられる運動グッズやスポーツ器具を教えて下さい!

質問した人はるそぷさん
(20代・女性)

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椅子代わりに座っていたり、背筋を伸ばしたり、とても手軽でいいです。場所はとりますが。

ともりんママさん ( 50代 ・ 女性 )

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バランスボールは体幹が鍛えられるといいます。

lllllさん (30代・女性)

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タイプ別にあり、こちらはハードタイプです。ソフトタイプ・ミディアムタイプが別にあるので、チョイスされると良いかと思います。簡単に、ストレッチ・筋力アップ・運動と使用法次第でアレンジも効かせつつ使用しやすいです。

みぃーさん (40代・女性)

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座るだけでいいので長続きするかなと思います。

vigorousaさん (40代・男性)

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場所を取らずに簡単エクササイズ。ラバーチューブならテレビを観ながらでも続けられそうなので選びました。

ぴょんきちさん (40代・女性)

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テレビを見ながら簡単にできるし、値段もお手ごろでいいです

かっぴさん (30代・女性)

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リビングでテレビを見ながらでもできます。

木木木さん (40代・男性)

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椅子代わりに座っていたり、背筋を伸ばしたり、とても手軽でいいです。場所はとりますが。

ともりんママさん (50代・女性)

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テレビを見ながら、ソファの代わりに座っているだけで姿勢が良くなり、体幹が保たれるのでエネルギー消費にもつながります。

ねこのポチさん (40代・女性)

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取説なんか見なくてもやり方が分かるほどシンプルで簡単そうだし、事前準備がほぼなくていいのでふと気付いた時にちょこちょこっと使用できそう

Y@maさん (30代・男性)

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スマホを触りながら、テレビを見ながらでも続けやすいステッパーです。バランスを取ったり、足踏みをしたりと使い方が様々なので続けやすいため、おすすめです。

ブリッジ教育免許さん (30代・女性)

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ストレッチボードは角度調節が出来、ふくらはぎや足首など伸ばすことが出来ます。身体に負担がかからず簡単に使えるので続けられそうですね!

りらくさん (50代・女性)

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安くて簡単で場所を取らないこちらのステッパーがおすすめです。座ったまま足踏みするだけ。折りたためて持ち運び便利。いつでもどこでもながら運動が出来るので続けやすいと思います。

くりたいやきさん (60代・女性)

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AlincoのながらクッションEXAをオススメします。スチール、発泡ポリエチレン、ナイロン、ポリウレタンの混合素材のジムトレーナーが目的を達成するために定められた考えた手順を取り入れたボディアーチ形状で、横たわりながら、トレーニング可能で、3日坊主で終わらない、長続きするエクササイズグッズをおすすめです。

コバヨシ123さん (60代・男性)

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単純な運動なので飽きずにルーティンにしたら続けやすいです置き場所も困らず隙間時間を作ってトレーニングしやすいです

しのっぺさん (50代・女性)

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室内で座ってできるペダル漕ぎはいかがでしょうか。小型のシンプルなデザインで、メタボ対策や有酸素運動にぴったりです。片付けも邪魔にならずよいですね。

GENBUさん (60代・男性)

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座って上下するだけなのでテレビを見ながら運動することが出来ます。スクワットを楽にしてくれます。通常のスクワットよりも効果があります。

ライスシャワーさん (20代・女性)

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トレーニングチューブはいかがでしょうか。布なので、ゴムのように劣化しないので長く使えますいろいろな部位のトレーニングができるし、手軽にできるのもおすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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ニシ・スポーツのNT5873CノンバーストVボール(65cm)は、メタリックライトグリーンの鮮やかな色合いで、視認性に優れています。ノンバースト機能により、通常の使用でも破れにくく、耐久性が高いのが特徴です。ジムや体育館、フィットネスエクササイズに最適で、リバウンド性にも優れ、安心して使用できます。サイズが65cmで、広い範囲で活躍するため、個人利用にも施設での使用にもぴったりです。

あねるよんさん (40代・男性)

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乗るだけで体感を鍛えられるエレコムのバランスボードはどうでしょう。専用マットがついているので床を傷つけることなく、トレーニングができますよ。

ここあんこうさん (40代・男性)

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毎日数分継続して使用するだけで、お腹が引き締まり、各部位の凝りが和らぐし、簡単な動作で気持ちがいいので毎日続けられますよ~。

くろくろさん (40代・女性)

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のっかって、ゴロゴロするだけでもいいので、TV見ながらでもストレッチできます。

HenryThe8さん (50代・男性)

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踏んで踏んで毎日運動、しっかり痩せてかっこよく。

カールsさん (50代・女性)

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腹筋にすごく効きます。コンパクトで場所もとりません

ほの丸ママりんさん (30代・女性)

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内腿の筋肉を鍛えると全身にいいことがありそうなので

チョコチップさん (30代・女性)

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スポーツ器具ではないですが、ズボラな方向きのヨガです。DVDを見ながら、ゴロ寝で1~3ポーズやるだけです。

hiroyanさん (50代・男性)

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小さいサイズでかかとがないのでシェイプアップにも使えます。

ダンボさん (30代・男性)

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大人も子どもも楽しめます。歩くだけでも運動になるし、跳ぶと楽しいしストレス解消にもなります。慣れたら回転してみたり片足でとんだり、色々応用ききます。

あやりん3さん (40代・女性)

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バランスボールに乗ってテレビを見る、それだけでもながら運動になるのでは。カラフルなバランスボールなら、部屋に置いてあっても、可愛いです。

スモークサーモンさん (50代・女性)

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