回答期間:2016/07/25~2016/08/04

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ズボラな私でも続けられる運動器具、スポーツ器具のおすすめは?

ズボラな私でも続けられる運動器具、スポーツ器具のおすすめは?

運動不足解消したい!いつも三日坊主な私でも、今日から簡単にすぐ始められて、長く続けられる運動グッズやスポーツ器具を教えて下さい!

質問した人はるそぷさん
(20代・女性)

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椅子代わりに座っていたり、背筋を伸ばしたり、とても手軽でいいです。場所はとりますが。

ともりんママさん ( 50代 ・ 女性 )

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テレビをみながらでもステップ運動ができるのがオススメです。

gggkさん (30代・女性)

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バランスボールに乗ることで体幹が鍛えられる

あおやさん (30代・男性)

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テレビを見ながら、わずかな時間でもできるのでお勧めです。

天津麻耶さん (50代・男性)

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毎日乗ってクルクルするだけで腰の運動と体幹を鍛えられる。

ネコ命さん (70代・女性)

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収納場所も取らないし、色んな場所のトレーニングができます!

わんこさん (40代・女性)

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電気で振動する筒状の物に気になるところを当てるだけ

nanaco777さん (30代・女性)

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足、首筋、背中など、このストレッチボードで、体を柔らかくしなやかにできますよ。

くりからさん (60代・女性)

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体幹を鍛えられるバランスボードなら、簡単だし、家の中でテレビを見ながらでもできます。

oltanaさん (40代・女性)

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色んなポーズに使えるラバーチューブ。テレビを見ながら、スマホをしながら、どこかに固定して、引っ張るだけです。

まぐろさん (50代・男性)

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椅子代わりに座っていたり、背筋を伸ばしたり、とても手軽でいいです。場所はとりますが。

ともりんママさん (50代・女性)

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毎日数分継続して使用するだけで、お腹が引き締まり、各部位の凝りが和らぐし、簡単な動作で気持ちがいいので毎日続けられますよ~。

くろくろさん (40代・女性)

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のっかって、ゴロゴロするだけでもいいので、TV見ながらでもストレッチできます。

HenryThe8さん (50代・男性)

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踏んで踏んで毎日運動、しっかり痩せてかっこよく。

カールsさん (50代・女性)

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私は3日坊主ですが、これはずっと続けています。女性にとってはハードかも知れませんが、横のヒモ?を2重では無く、1重で使用すれば、非力な私の妻も楽にトレーニングしていますよ。やり方によって様々な運動が出来るので重宝しています。ちなみに私は1か月でウェストが5センチ減りました。。。あくまでも個人の感想です(笑)

BON HALENさん (50代・男性)

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腹筋にすごく効きます。コンパクトで場所もとりません

ほの丸ママりんさん (30代・女性)

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内腿の筋肉を鍛えると全身にいいことがありそうなので

チョコチップさん (30代・女性)

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スポーツ器具ではないですが、ズボラな方向きのヨガです。DVDを見ながら、ゴロ寝で1~3ポーズやるだけです。

hiroyanさん (50代・男性)

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小さいサイズでかかとがないのでシェイプアップにも使えます。

ダンボさん (40代・男性)

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バランスボールに乗ってテレビを見る、それだけでもながら運動になるのでは。カラフルなバランスボールなら、部屋に置いてあっても、可愛いです。

スモークサーモンさん (50代・女性)

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寝転んで転がすだけで腹筋が強くなるのがいいと思いました。

PANDAさん (60代・男性)

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これが良いでしょう。お部屋に転がっていても馴染むデザインが良いです。あいた時間に少しずつ続けると二の腕が引き締まってプルプルしなくなる。

すしまんさん (40代・男性)

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ハンドル付きのステッパーです。暑い時期にウォーキングするのはしんどいので室内でこれ使ってください。

かみんぐあうとさん (40代・男性)

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ボールに乗ってポーズを取るだけでいろいろな筋肉を鍛えられる優れたエクササイズ器具です。

ブサ男さん (40代・男性)

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いきなりハードな運動を試みても逆効果になっては仕方がないので、まずはストレッチやヨガあたりから始められるのがよいでしょう。床の上でじかにやると体が痛くなるので専用のマットから揃えましょう。

キンサンカンケツさん (30代・男性)

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台所など立っているときに常に運動できます。足ツボ、足のひねり、腰のひねり、何でもできます。

パスタットさん (50代・男性)

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ストレッチポールで体幹トレーニングからどうそ。

にょにょにょにょにょさん (50代・女性)

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