更新日:2021/04/24  回答期間:2017/11/02~2017/12/02

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食物繊維たっぷり!毎日続けられる、食品のおすすめが知りたい

食物繊維たっぷり!毎日続けられる、食品のおすすめが知りたい

血糖値の上昇を抑えたり、お通じにもよく、ダイエットにも良いとテレビで知りました。さっそく試してみたいと思っています。食物繊維が豊富で毎日でも食べやすい食品を教えてください!

質問した人ぽんちぽんさん
(50代・女性)

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このアマランサスを使って雑穀ブレンドを作っています。ご飯に混ぜて炊くだけで、風味が良く無理なく毎日食べられますよ。食物繊維たっぷりでお通じも良くなりました。

すしまんさん ( 40代 ・ 男性 )

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もち麦もダイエットのためにはいいのかなって思います

チョコチップさん (30代・女性)

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コーヒーや味噌汁などに入れるだけで味も変わらず食物繊維が取れるので良いと思います

マナティさん (30代・女性)

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食物繊維のほか、さまざまな栄養素が含まれるスーパーフード、便秘にもきく。

氷いちごさん (40代・女性)

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スプーン一杯で食物繊維たっぷりで、どんな料理にも合い続けやすいです。

hiroyanさん (50代・男性)

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シリアルは食物繊維の宝庫で、しかも食べやすいですね。

さんだばーさん (40代・男性)

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もう一品欲しい時に、五目野菜豆の缶詰で食物繊維を手軽に摂りましょう。

ZAKさん (40代・男性)

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お手軽ランチにも良いし、飽きずに楽しめそうです。

すぴかさん (70代・女性)

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カロリーも抑えられるのでこちらをオススメしたいです

たろつさん (30代・男性)

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難消化性デキストリンを食事に加えれば、効率よく摂取することができますよ。

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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飲むタイプなので、簡単だし、毎日続けられます。美味しいです。

ほのすけさん (40代・女性)

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無色無味なので、普段の食事に加えることができます。飲み物や味噌汁などに加えれば、簡単に手軽に摂取することができますよ

ぴちゃんさん (40代・男性)

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毎日飲むお茶をこれに変えてみたら食物繊維が取れますね

nanaco777さん (30代・女性)

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食物繊維の含有量が多く、ごはんに混ぜるだけなので毎日でも食べやすいです。

にゃんちさん (40代・男性)

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このアマランサスを使って雑穀ブレンドを作っています。ご飯に混ぜて炊くだけで、風味が良く無理なく毎日食べられますよ。食物繊維たっぷりでお通じも良くなりました。

すしまんさん (40代・男性)

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白米に混ぜて炊くだけで食物繊維が摂取でき、プチプチした食感も腹持ちがいい点もおすすめです。

ここあさん (40代・女性)

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便利で使いやすい粉寒天の国産品をおすすめ

にくきゅうさん (40代・男性)

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