更新日:2022/06/08 回答期間:2016/08/21~2016/09/01
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腸内フローラを整える!食物繊維が多い、野菜・穀物・食材のおすすめは?
不足しがちな食物繊維…。サプリもいいけれど、自然の野菜・穀物などの食材を摂取して、身体の調子を整え、元気に過ごしたい!
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もち麦などがブレンドしてある麦で、白米に少し入れて食べると、毎日の主食から簡単に食物繊維が摂取できるから、とても有り難いですよね。
ひろしちゃんさん (70代・男性)
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この商品をおすすめした人のコメント
食物繊維が多く、腸内環境を整えて綿r気力アップや花粉症予防にも役立つと言われている「れんこん」がおすすめです。調理法も多く、おいしいです。手軽に摂取できるレンコンを粉末にした「レンコンパウダー」もあります。
tatataさん (30代・男性)
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この商品をおすすめした人のコメント
我が家では、これをお米と一緒にして炊いています。お米と一緒だと食べやすいし、プツプツっとした食感も楽しめて凄く美味しい。食物繊維たっぷりですよ。
すしまんさん (40代・男性)
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