更新日:2023/04/29  回答期間:2020/03/31~2020/04/14

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ジムに行けない時に!自宅で筋トレできるグッズを教えて!

ジムに行けない時に!自宅で筋トレできるグッズを教えて!

外出自粛などでジムに行けないときに。ダンベルやトレーニングチューブなど室内で筋トレができるおすすめのグッズ(器具)はどれ?

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ストレッチポールに乗る事によって日頃使っていない筋肉を動かせる!体幹が弱まると腰痛の原因に!体幹をしっかり鍛える事によって腰痛予防にも繋がる!またストレッチポールの上に寝る事によって呼吸も深くなりリラックス効果も高い!浅い呼吸は酸素が全身に行き渡ることを妨げ、血流の減少、疲労の増大など様々な問題を引き起こす。日々スマートフォンやパソコンから離れられない人にはオススメのグッズ!

みっふぃーさんさん ( 20代 ・ 女性 )

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ブルブルするのが、ききそうで簡単で良いと思いました。

Kellyさん (40代・女性)

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安い割に活躍してるのでバンドをオススメします。ストレッチやトレーニングに。シンプルゆえに使い方は本人次第!動画観ながらがいいです。意外と中級者向きかもしれません

ここりんさん (40代・女性)

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シンプルな構造で誰でもカンタンにホームトレーニングができておすすめです!コンパクトなので場所をとらないのも嬉しいですね。

s.iさん (40代・女性)

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電源要らずで手軽にトレーニングできるのでおすすめです。コンパクトで場所をとらないのもうれしいですね。

たんげとさん (40代・女性)

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鍛えづらい脚も、これがあればテレビを観ながらでも大丈夫。

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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お腹まわりをピンポイントに絞り上げる人気ローラーの最新型。話題のアシスト機構搭載で必要以上に負荷が掛からないから毎日無理なく続けられるのが嬉しい。超ハイテクデジタルカウンターが付いているのでモチベーション維持に大いに役立ちますよ。

すしまんさん (40代・男性)

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