更新日:2024/02/01  回答期間:2024/01/21~2024/01/24

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夜中の空腹時に食べてもいいものって?夜に食べても太らない食べ物を教えて!

夜中の空腹時に食べてもいいものって?夜に食べても太らない食べ物を教えて!

お菓子やおつまみなどの軽いものから、ガッツリ食べられそうなものまで!夜にひっそり食べても罪悪感のない、食べても太らない&太りにくい食べ物が知りたい!夜食や間食におすすめなのはどれ?

質問した人mizu tamaさん
(30代・女性)

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1食あたり約49kcalの春雨スープです。夜に食べるなら胃もたれなども避けたいですよね。温かいスープなら満腹感も得られるし春雨がヘルシーなのでおすすめです。カップにいれてお湯を注ぐだけでいいので手軽ですよ♪

YNGさん (40代・女性)

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豆腐麺、豆腐皮、おからパウダーは料理に使うしよく食べます。タンパク質取れるし腹持ち良しのおすすめ食材です。

ここりんさん (40代・女性)

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豆乳おからで作られているのに濃厚でしっとりしてて美味しかったです。普通のクッキーよりも低カロリーなのと色んな味があってよかったです。

りいどさん (40代・女性)

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夜食に食べるものは、消化がよくカロリーが高くないものがいいので、こんにゃくゼリーは安心して食べられそうです。

でぶねこちゃんさん (40代・女性)

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フリーズドライの雑炊で、海鮮の味がおいしく、お腹にも優しいです

ほのすけさん (40代・女性)

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夜中でも気にせず食べるなら、豆腐がおすすめです。低脂質、低糖質で夜中に食べても太りにくいし、ボリュームがあるのでしっかり満腹感を得られるのが、おすすめです。常温保存できるので、常備しておけば食べたい時にすぐ食べられます。

ころりんりんさん (40代・女性)

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カロリーゼロのゼリーで、ナタデココが入ってるので噛み応えもあります

nanaco777さん (40代・女性)

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