更新日：2025/04/08 回答期間：2023/11/20～2023/12/04
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便秘に悩んでいます。薬やサプリではなく、食べ物や飲み物で快便のサポートをしてくれるのはありますか？
毎日気持ちよく快便になるような、便秘に効く食べ物や飲み物をぜひ教えてください。体への負担も気になるので、薬やサプリに頼りたくありません。
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