オリーブオイルだけじゃない！体にいい、健康にいい食用油・オイルのおすすめはこれ！おすすめランキング！体のことを考えて、健康のために、いろいろなオイルを食事に取り入れたい。オリーブオイル以外でおすすめの油が知りたい！ - 健康,油｜Ｇランキング

更新日：2025/01/13 　回答期間：2025/01/10～2025/01/13

2025/01/13 更新

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オリーブオイルだけじゃない！体にいい、健康にいい食用油・オイルのおすすめはこれ！

体のことを考えて、健康のために、いろいろなオイルを食事に取り入れたい。オリーブオイル以外でおすすめの油が知りたい！

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質問した人のいあさん
(30代・女性）

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オリザノールという米糠に含まれる成分がすごくコレステロールを下げてくれる

kntbrさん（ 40代・女性）

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健康にいいとされる油は、リノレン酸、オレイン酸などありますがこのグレープシードオイルは文字通り、ブドウの種から抽出した油で、リノール酸の含有量が約72％程度、オレイン酸が約16％含まれており、癖もないのでいろいろな料理に使用できます。積極的にとることで健康にもいい影響が出ることが期待できます。

ロカンドロスさん（50代・男性）

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