更新日:2022/06/08  回答期間:2016/08/21~2016/09/01

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腸内フローラを整える!食物繊維が多い、野菜・穀物・食材のおすすめは?

腸内フローラを整える!食物繊維が多い、野菜・穀物・食材のおすすめは?

不足しがちな食物繊維…。サプリもいいけれど、自然の野菜・穀物などの食材を摂取して、身体の調子を整え、元気に過ごしたい!

質問した人柴犬大好きさん
(50代・女性)

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腸内環境の改善にはヨーグルトがオススメ‼︎

じーむさん (20代・女性)

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何時ものお米に混ぜて炊くだけで、雑穀のミネラルと食物繊維が沢山とれます。

michiさん (20代・女性)

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