更新日:2024/06/29  回答期間:2024/06/24~2024/06/27

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足の運動器具で外に出られなくても運動不足解消!家で足の筋肉をつける器具・筋トレマシンを教えて!

足の運動器具で外に出られなくても運動不足解消!家で足の筋肉をつける器具・筋トレマシンを教えて!

雨の日が続いたりして外に出られなくても、自宅で足腰を鍛えられる運動器具を探しています。おすすめの商品があったら教えてください。

質問した人ピップさん
(70代・男性)

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バランスボードです。ボードに乗ってバランスを取りながら身体を左右にひねるだけの簡単な運動で足腰に結構来ます。

omegaさん ( 50代 ・ 女性 )

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静音なので、いつでも運動しやすいステッパーです。ダイエットや筋トレなど、計測メーターも付いているので続けやすいため、おすすめです。

ブリッジ教育免許さん (30代・女性)

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こちらのスライドボードはいかがでしょうか?バランスを取るのが必要なので、足腰全体を鍛えられると思いますよ。筋肉への刺激はジョギングの2倍だとか!1日10分すべるだけでボディメイクができるので、忙しい方にもピッタリです。

YNGさん (40代・女性)

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スライドボードなら、足腰を鍛えながら有酸素運動にもなりますし、バランス感覚も必要なので体感まで鍛えられそうです♪

どんぐりぽてとさん (30代・女性)

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体に負担をかけずにスクワット運動ができる筋トレ器具です。体が倒れたりしないようにガイドの役目をするフォームサポーターが、正しい姿勢でのスクワット運動をサポートをしてくれるので、より効果的に鍛えることができそうなところが良いです。足腰はもちろん、お腹まわりなど全身を鍛えることができるのも嬉しいです!

あずりえるさん (40代・女性)

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バランスボードはいかがでしょうか。乗るだけで体幹が鍛えられるし、脚を軸にしてバランスを取るので、下半身強化になるのでおすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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座ったまま歩くというスタイルなので、子供さんから年配の方まで、気軽に安全に運動できると思います。運動強度は5段階調節できて、自分の体力に合わせて変えられるので、嫌にならずに長く続けられると思います。静音なので周りに気を使わなくても良いし、コンパクトなので邪魔にならなくて良いと思います。

でぶねこちゃんさん (40代・女性)

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省スペースで椅子に座りながら鍛えられるのでデュアルタスクにピッタリ!リモート会議中の眠気覚ましにもなります。

ズボラさん (40代・女性)

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やはりバイクは下半身の筋肉を鍛える上で役に立つと思います。バイクを漕ぐ際に足の筋力や腹筋なども使うので衰え知らずになると思います。

ひひひさん (30代・女性)

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輪っかにして足に引っ掛けて横歩き、片足に結んで持ち上げるのもありです。地味に効きます。

ここりんさん (40代・女性)

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バランスボードです。ボードに乗ってバランスを取りながら身体を左右にひねるだけの簡単な運動で足腰に結構来ます。

omegaさん (50代・女性)

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サッカー選手のロナウドがスポンサーになってるし槙野選手なども使ってると言う噂なので痩せるかどうかは自分次第だけれど相当ズボラの人は痩せるのでは?

せりあんぬさん (20代・女性)

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壁に手をかけてでも良いので無理なく毎日でき、価格もリーズナブルで、お家で手軽に始められます。

すぴかさん (70代・女性)

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この商品は、ステップをするだけで有酸素運動ができ運動不足の解消ができます!有酸素運動なので気軽に毎日つづけることができそうです!

アリサさん (20代・女性)

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踏み台昇降運動のステップ台で、足への負担が少なく鍛えられ、マット付きなので音の心配がないのもいいと思います。

ここあさん (40代・女性)

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リビングでTVやDVDを見ながらできますね。ただ立っているだけで、振動が筋肉を刺激してくれるので、全身の運動に効果がありますよ。

michiさん (30代・女性)

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