更新日:2024/07/15  回答期間:2020/12/07~2020/12/21

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高齢者の足を鍛える器具で運動不足解消!老人がおうちでできるエクササイズ・筋トレグッズは?

高齢者の足を鍛える器具で運動不足解消!老人がおうちでできるエクササイズ・筋トレグッズは?

一生元気に歩きたい!高齢者におすすめな足を鍛える器具などの筋トレグッズのおすすめを教えて!

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足裏から足首、太ももなどの筋肉を鍛えることができる足用のEMSトレーニング器具です。1日1回足を乗せるだけなので足腰が弱くて長時間の運動ができない高齢の方も気軽に使う事ができるのと、薄くて軽いので持ち歩きも苦にならないところも良いと思いました。

あずりえるさん ( 40代 ・ 女性 )

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毎日数分のながら運動で無理なくできるので長続きしそう。使用しやすいカーブや角度で高齢者でもトレーニングしやすいです

Kumikanさん (40代・女性)

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座ったままトレーニング出来るエクササイズマシンなので高齢者の方にぴったりです。衰えやすい下半身を集中的にトレーニング出来ておすすめです。

s.iさん (40代・女性)

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足裏から足首、太ももなどの筋肉を鍛えることができる足用のEMSトレーニング器具です。1日1回足を乗せるだけなので足腰が弱くて長時間の運動ができない高齢の方も気軽に使う事ができるのと、薄くて軽いので持ち歩きも苦にならないところも良いと思いました。

あずりえるさん (40代・女性)

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足踏み運動と脳トレが同時にできるステッパーです。まずは安全に運動することが第一なので座ったまま足踏みをするこちらのタイプが安心だと思いました。加えて、おしゃべり亀さんの音声に合わせてお題に答えたり歌ったりカウントしながら足を動かすので体も頭も使い良い刺激になると思います。

bambinoさん (40代・女性)

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座りながらできるから安全にトレーニングできるシニア利用でも人気の高いフットダンベルがお勧め。テレビなど見ながら毎日、無理なく続けられる足腰強化が期待できる話題の商品です。

すしまんさん (40代・男性)

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