更新日:2024/11/30  回答期間:2024/11/24~2024/11/27

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テレワーク中のリフレッシュに!足踏みマシーンなど、座ったままトレーニングできる器具は?

テレワーク中のリフレッシュに!足踏みマシーンなど、座ったままトレーニングできる器具は?

テレワーク中などのリフレッシュや体力維持にも!座りながらできるエクササイズなら続けられそうですね。足踏みマシーン(ステッパー)などの筋トレ・運動ができる器具のおすすめを教えてください!

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クッションの中のリングをギューッと押してゆっくり戻すだけの簡単な運動で、上半身も下半身の引き締めることができます。適度な抵抗力でカラダに無理がない感じで続けれるのがいいと思います。

ここあさん ( 50代 ・ 女性 )

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座ったまま使えるトレーニング器具・ゆらゆらボードです。必要なに時にサッと軽くて使いやすく、ストレッチに最適です。移動も出来るので、テレワークしながらでも休憩してお茶を飲んでい芽る時でも気ままに気軽に使えます。

茉莉花さんさん (50代・女性)

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こちら揺れるブロックタイプの足踏みボードです。座ったまま足を載せてゆらゆら動かすだけととても簡単な動作で、運動したことになるとは驚きですね。半円のブロック状なので場所も取らず662gと軽いので、持ち運びが便利でいろんな場所に移動するのも簡単です。足踏み以外にも腰を伸ばしたり、首を伸ばしたり、体幹を鍛えたり、ストレッチに使えたり、様々な使い方ができるところがいいですね。

きまたさん (50代・女性)

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仕事しながらだと複雑な運動はできないような気がしますが足ふみ運動ならながら運動できるかと思います。こちらのステッパーが良いと思います。

まるころりいさん (50代・女性)

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座りながら脚力アップができるトレーニングマシンなので、おすすめいたします。これならテレワーク中のリフレッシュもできて、いいと思います。

どんどん1555さん (50代・男性)

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テレ―ワーク中に気分転換に短時間でストレッチができるこちらはいかがでしょうか?ミズノが開発したストレッチボールです。座ったままで膝でボールをぎゅっと挟み込めば内ももが鍛えられます。また腕でつぶしたり、ひっぱたりすればと上腕が鍛えられます。ちょっとした時間に続けていき習慣化すれば効果も期待できます。

ロカンドロスさん (50代・男性)

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座ったまま足踏み運動出来るツイストステッパーは、自宅でテレワーク中でも出来るので運動不足解消に良さそうですね!使わない時は折りたたんで収納出来るので邪魔にならないのでオススメです。

りらくさん (50代・女性)

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姿勢もよくなり、体幹を鍛えるのにいいと思います。あとは自分で意識することも合わせると自然とトレーニングにつながります。

ぴょんきち♪さん (50代・女性)

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クッションの中のリングをギューッと押してゆっくり戻すだけの簡単な運動で、上半身も下半身の引き締めることができます。適度な抵抗力でカラダに無理がない感じで続けれるのがいいと思います。

ここあさん (50代・女性)

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足のペダルこぎ運動。腕回しも一緒にできて、リズミカル楽しく続けれそう。

アンズの実さん (50代・女性)

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