更新日:2024/11/17  回答期間:2023/10/27~2023/10/30

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テレワーク中のリフレッシュに!足踏みマシーンなど、座ったままトレーニングできる器具は?

テレワーク中のリフレッシュに!足踏みマシーンなど、座ったままトレーニングできる器具は?

テレワーク中などのリフレッシュや体力維持にも!座りながらできるエクササイズなら続けられそうですね。足踏みマシーン(ステッパー)などの筋トレ・運動ができる器具のおすすめを教えてください!

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クッションの中のリングをギューッと押してゆっくり戻すだけの簡単な運動で、上半身も下半身の引き締めることができます。適度な抵抗力でカラダに無理がない感じで続けれるのがいいと思います。

ここあさん ( 50代 ・ 女性 )

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座ったままできるフィットネスクッションで家族で使えそうです。

なららさん (40代・男性)

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音も静かでサイズもコンパクトでどこでも使うことができます。12段階調整で使えます

ライスシャワーさん (20代・女性)

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骨盤の歪みが治せそうなので、座ったままでゆらゆらしたいです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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腹筋を楽に鍛えられるEMSパッドの足裏用です。足を乗せるだけでいいので作業の邪魔にならなくて便利だと思います。

ここあんこうさん (30代・男性)

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自転車と同じような、こぐという動作ができるのがいいですね。

さんごさんさん (30代・男性)

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太もも前側の筋肉とお尻の筋肉をイスに座る&立つの動作で、正しくラクにスクワットができるんですよ。椅子の高さも調節できるので、高く知って姿勢を立てて座ると背筋や腹筋に効果が、低めにすると太ももやふくらはぎの筋トレも密にできますね。

michiさん (30代・女性)

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姿勢もよくなり、体幹を鍛えるのにいいと思います。あとは自分で意識することも合わせると自然とトレーニングにつながります。

ぴょんきち♪さん (50代・女性)

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折りたたみステッパーはいかがでしょうか。テレワーク中でも筋トレできてリフレッシュできます。足ツボを刺激しますので、気持ちよいですよ。

GENBUさん (60代・男性)

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座りながらボディケアが可能なステッパーをオススメします。リモートワークの座り疲れやストレートネックやスマホ首など、デスクワークでの肩こりや腰痛解消にもなる座りながらトレーニングとデスクワーク疲れがとれるトレーニングマシンをおすすめです。

コバヨシ123さん (60代・男性)

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ながら運動ができるフィットネスバイクです。静音で、自分のペースに合わせて運動できるのでおすすめです。

ブリッジ教育免許さん (30代・女性)

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座ったままエクセサイズできる姿勢改善の三角クッション

mizu tamaさん (30代・女性)

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コンパクト設計なのに足をのせる部分が大きく足の位置で鍛える筋肉をいろいろ選べます。

おっちゃんZさん (60代)

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内股を鍛えれば体幹も上がり代謝も上がりますよ。

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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足のペダルこぎ運動。腕回しも一緒にできて、リズミカル楽しく続けれそう。

アンズの実さん (50代・女性)

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負担調節可能で、自分のペースで座りながらできるお手軽さ。普段の生活に取り入りやすいので、在宅勤務となり運動不足を感じている方にも良いです。

すぴかさん (70代・女性)

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