更新日:2022/10/18  回答期間:2015/06/28~2015/07/05

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静かにできるステップ運動はもちろん、両足立ちのバランスエクササイズは高さと転がりで危ないバランスボールよりも使いやすいです。

こまねずみさん (40代・男性)

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これを手首や足首に巻いて、普通に歩行したり、生活するだけで、手軽にトレーニングができます。負荷は軽量から自分の状態に合わせたら良いと思います。

いふごう@GPointさん (30代・男性)

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いろいろ入っているセットです。入門に良いかと思います。

みのりさん (40代・男性)

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ドローインさえ身につければ、器具はいらない。床が痛いようなら安いヨガマット一つあれば十分。

ギャップスさん (50代・男性)

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たかが1分されど1分この1分間が最初長く感じます。慣れるとそんなに長く感じません

森やんさん (50代・男性)

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足の裏を刺激して代謝アップ。きっと、全身温かくなってて簡単に効果でそう。。

ヨークさん (30代・女性)

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やはりステップだけのタイプだとバランス崩す恐れがある

かっぱのさんぺいさん (50代・男性)

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自宅で何となくこのバールの上に座っているだけでも、それなりの効果が期待できるので、初心者にはお勧めかな。

まちこちゃん1さん (50代・女性)

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腰痛に効果があるようなので、ぜひ使ってみたいと思いました。

エルフィンさん (50代・女性)

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いつでもどこでもお手軽にできるのが特徴。回数は少なくても良いので、毎日に継続して握りましょう!

きーくらさん (30代・男性)

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シンプルなステップ運動だけど効果的なエクササイズができ、場所をとらずラクラク運動できるから

dokonitiさん (50代・女性)

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何気にバランス感覚も維持できるような気がしてます。15分くらいでじんわり汗が出てきます。1回20分までで、油圧ポンプ冷却の為にお休みしなきゃだけど、録画したアニメを見ながらにちょうどイイです。

k-coさん (40代・女性)

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誰でも出来るなわとび。少しのスペースでも出来て、お手頃です

uyuさん (40代・女性)

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トレーニングチューブ緩目レベルです。場所は選ばず

すてぃんぐさん (40代・男性)

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いつの間にか痩せてる感じ。手間いらず。重いものを持ち上げるとか、不安定な姿勢には向かないけど家事のときには常にはいてます。

marimaさん (50代・女性)

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バランスボールはその名のとおり体のバランスを鍛える器具。最近とみに話題のインナーマッスル。体幹保つのがインナーマッスルで、バランスボールはそのインナーマッスルを鍛える効果があるという。脚力、腹筋を鍛えるのも結構だが、まずはインナーマッスルから。

春来たりなばさん (60代・男性)

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通って留守舖ツジムで使っていますが、初心者でも簡単です。

あききさん (30代・女性)

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続かないと意味がないから、これぐらいから初めて続けることを考えて

だいふくさん (40代・男性)

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ダンベルなら使い方も簡単だし、だれでも手軽にできるのではないでしょうか。

しげやんさん (60代・女性)

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全身はもちろん、鍛えにくい背中なども手軽にトレーニングできると思います。

トーイさん (30代・女性)

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とりあえず、体を動かすにはマットの上がやりやすいので、まずはマット。

にょにょにょにょにょさん (40代・女性)

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このおもりを手首に装着して日常生活するだけでトレーニングになります。足首に装着するタイプも有ります。

かみんぐあうとさん (30代・男性)

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5分間やるだけでも全身の血行が良くなる感じでいい運動になります。

pomeさん (30代・女性)

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縄が無くて手軽に出来て、自宅の中でも簡単に出来そうだから

gogoeight08さん (50代・男性)

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DVD付なので、中高齢者にも??初心者にも挑戦出来るかも?

満天の星さん (60代・女性)

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楽しみながら爽快感も得られるゲームを利用したダイエットなんていかがでしょうか!家族で楽しめるのもいいと思います。

(〃⌒ー⌒〃)さん (40代・男性)

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持ちやすく、滑らないので、持った感じが心地がいいです。初心者にはぴったりです。

fanfan2587さん (30代・女性)

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伝統的なマシンですが、その効果は医学的にも実証されている上に短時間でもそれなりに筋トレになるのでお勧めです。

どん底さん (50代・男性)

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いつでもどこでも!お手軽に始められますよ!

JULIEさん (30代・女性)

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