更新日:2021/04/25  回答期間:2017/08/08~2017/09/07

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まずは知識から!腰痛を抱えてる人におすすめの本を教えてください

まずは知識から!腰痛を抱えてる人におすすめの本を教えてください

腰痛の原理の説明や、腰痛にきくマッサージ法、ストレッチなどがしっかり書かれた腰痛本が知りたいです。

質問した人ヒビキさん
(30代・女性)

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寝る時も痛い程ひどかったけどストレッチや運動始めて数週間で治りましたよ。運動不足で身体が固い人がなりやすいかも

ここりんさん ( 30代 ・ 女性 )

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寝るだけで効果があるのが簡単でいいと思いました。

PANDAさん (60代・男性)

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ねたままストレッチ、私も読んでみたいと思い選びました。

ピアノ大好き先生さん (70代・女性)

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筋肉を柔らかくすれば痛みは消えるという理論で、薬や道具を一切使わない体操なので続けやすいと思います。

ここあさん (40代・女性)

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腰痛改善のためのストレッチをするにはどうしたらよいかを教えてくれる本です。無理なく自分のペースでプログラムを進められます。

timegazerさん (50代・男性)

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専門的な本で、効果が高そうで、良いと思いました。

Kellyさん (40代・女性)

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正座をするだけで腰痛に効果があり、たった30秒なので長続きできます。

hiroyanさん (50代・男性)

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読んで治るのか気になるけど楽しいことは痛みを忘れさせる。

さなぎさん (40代・女性)

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腰椎に問題があるという西洋医学では全く治せない腰痛の意味が理解できます。

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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分かりやすく、簡単にできる腰痛改善エクササイズも載っています。

にゃんちさん (40代・男性)

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寝る時も痛い程ひどかったけどストレッチや運動始めて数週間で治りましたよ。運動不足で身体が固い人がなりやすいかも

ここりんさん (30代・女性)

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原因を根本的に解決するために、ヨガで姿勢を正すのが良いと思います。ぜひお試しあれ。

ツーキニストさん (30代・男性)

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