更新日:2024/06/14  回答期間:2021/12/19~2022/01/02

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正月太りをリセットしたい!自宅(室内)で簡単にできる、運動器具のおすすめは?

正月太りをリセットしたい!自宅(室内)で簡単にできる、運動器具のおすすめは?

正月太りを運動で解消したいけれど、ランニングをしたりジムに通うのは面倒くさい&続かない人必見!「ながら運動」ができるものなど、自宅(室内)で簡単にできて効果大な運動器具やダイエット器具を教えて!

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乗るだけ、振動で運動できるズボラー向け運動器具です。消音設計なので集合住宅や夜に運動したい場合も気になりません。ただ揺らすだけと思うけれど、揺れる上でバランスを取るとしっかり体幹に効きます。似たような物を使っていますが、毎日乗るだけで腰痛が減りましたしお通じも良くなりました。カロリー消費もしているようで、少しは引き締まったかも。

pika10vさん ( 50代 ・ 女性 )

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場所をとらず、静穏設計なのでマンションや深夜でも安心して使えまsね。テレビを見ながら、本を読みながら。。。ながらで運動ができますよ。

michiさん (30代・女性)

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自宅での室内トレーニングは効果が出にくい物が多いが、これはとてもいい。トランポリンとステップ台を合わせたものだが、上でぴょんぴょん飛ぶ為の物では無く、浮き沈みするマット上で足踏みすることにより、負荷が倍増し、バランス感覚も身につく。

ショットブラストさん (50代・男性)

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痩せるには有酸素運動が必要なのである程度負荷をかけて運動したいところですが慣れるまで座ってこぐほうが足やひざの負担も少ないですし体力がついてきたら負荷をあげる調節もできるのでこちらのマシンは長く使えると思います。消費カロリーや移動距離など運動の成果がわかるので運動を続ける励みになるのもおすすめです。

まるころりいさん (50代・女性)

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乗るだけ、振動で運動できるズボラー向け運動器具です。消音設計なので集合住宅や夜に運動したい場合も気になりません。ただ揺らすだけと思うけれど、揺れる上でバランスを取るとしっかり体幹に効きます。似たような物を使っていますが、毎日乗るだけで腰痛が減りましたしお通じも良くなりました。カロリー消費もしているようで、少しは引き締まったかも。

pika10vさん (50代・女性)

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お馴染みのラジオ体操ですが、実は全身運動です。正しいやり方で行えば、いい運動となります。鼻のボタンを押すと、Rー1はラジオ体操第1、R-2はラジオ体操第2が一通り流れます。乾電池式ですし、お手軽に運動ができます。

ちっちゃいめさん (40代・女性)

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マグネットによる磁石によって負荷をかけるタイプのエアロバイクです。摩擦式とは違い、摩耗による消耗がないので長く使うことができるのでコスパが良いと思います。

ここあんこうさん (40代・男性)

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コンパクトで持ち運びやすく、座った状態の使い方もできる運動器具。ながら運動をするだけで体幹にも効き、腰のストレッチにも良さそうです。

すぴかさん (70代・女性)

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