更新日:2025/02/23  回答期間:2025/01/30~2025/02/02

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ズボラな私でも続けられる運動器具、スポーツ器具のおすすめは?

ズボラな私でも続けられる運動器具、スポーツ器具のおすすめは?

運動不足解消したい!いつも三日坊主な私でも、今日から簡単にすぐ始められて、長く続けられる運動グッズやスポーツ器具を教えて下さい!

質問した人はるそぷさん
(20代・女性)

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椅子代わりに座っていたり、背筋を伸ばしたり、とても手軽でいいです。場所はとりますが。

ともりんママさん ( 50代 ・ 女性 )

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バランスボールは体幹が鍛えられるといいます。

lllllさん (30代・女性)

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テレビを見ながら簡単にできるし、値段もお手ごろでいいです

かっぴさん (30代・女性)

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タイプ別にあり、こちらはハードタイプです。ソフトタイプ・ミディアムタイプが別にあるので、チョイスされると良いかと思います。簡単に、ストレッチ・筋力アップ・運動と使用法次第でアレンジも効かせつつ使用しやすいです。

みぃーさん (40代・女性)

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テレビを見ながら、ソファの代わりに座っているだけで姿勢が良くなり、体幹が保たれるのでエネルギー消費にもつながります。

ねこのポチさん (40代・女性)

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スマホを触りながら、テレビを見ながらでも続けやすいステッパーです。バランスを取ったり、足踏みをしたりと使い方が様々なので続けやすいため、おすすめです。

ブリッジ教育免許さん (30代・女性)

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ストレッチボードは角度調節が出来、ふくらはぎや足首など伸ばすことが出来ます。身体に負担がかからず簡単に使えるので続けられそうですね!

りらくさん (50代・女性)

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安くて簡単で場所を取らないこちらのステッパーがおすすめです。座ったまま足踏みするだけ。折りたためて持ち運び便利。いつでもどこでもながら運動が出来るので続けやすいと思います。

くりたいやきさん (60代・女性)

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単純な運動なので飽きずにルーティンにしたら続けやすいです置き場所も困らず隙間時間を作ってトレーニングしやすいです

しのっぺさん (50代・女性)

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座って上下するだけなのでテレビを見ながら運動することが出来ます。スクワットを楽にしてくれます。通常のスクワットよりも効果があります。

ライスシャワーさん (20代・女性)

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トレーニングチューブはいかがでしょうか。布なので、ゴムのように劣化しないので長く使えますいろいろな部位のトレーニングができるし、手軽にできるのもおすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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毎日数分継続して使用するだけで、お腹が引き締まり、各部位の凝りが和らぐし、簡単な動作で気持ちがいいので毎日続けられますよ~。

くろくろさん (40代・女性)

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踏んで踏んで毎日運動、しっかり痩せてかっこよく。

カールsさん (50代・女性)

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腹筋にすごく効きます。コンパクトで場所もとりません

ほの丸ママりんさん (30代・女性)

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内腿の筋肉を鍛えると全身にいいことがありそうなので

チョコチップさん (30代・女性)

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大人も子どもも楽しめます。歩くだけでも運動になるし、跳ぶと楽しいしストレス解消にもなります。慣れたら回転してみたり片足でとんだり、色々応用ききます。

あやりん3さん (40代・女性)

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体幹を鍛えられるバランスボードなら、簡単だし、家の中でテレビを見ながらでもできます。

oltanaさん (40代・女性)

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場所を取らずに簡単エクササイズ。ラバーチューブならテレビを観ながらでも続けられそうなので選びました。

ぴょんきちさん (40代・女性)

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バランスボールに乗ってテレビを見る、それだけでもながら運動になるのでは。カラフルなバランスボールなら、部屋に置いてあっても、可愛いです。

スモークサーモンさん (50代・女性)

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毎日乗ってクルクルするだけで腰の運動と体幹を鍛えられる。

ネコ命さん (70代・女性)

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底が丸くなっているサンダルです。足に負荷がかかるので筋肉痛になります。

ナオ’Sさん (40代・女性)

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電気で振動する筒状の物に気になるところを当てるだけ

nanaco777さん (30代・女性)

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テレビをみながらでもステップ運動ができるのがオススメです。

gggkさん (30代・女性)

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ストレッチポールで体幹トレーニングからどうそ。

にょにょにょにょにょさん (40代・女性)

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椅子代わりに座っていたり、背筋を伸ばしたり、とても手軽でいいです。場所はとりますが。

ともりんママさん (50代・女性)

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足、首筋、背中など、このストレッチボードで、体を柔らかくしなやかにできますよ。

くりからさん (60代・女性)

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ポリウレタン生地使用のアンクルリストです。汚れに強く、耐久性にも優れています。丈夫で強いベルトと手足にピッタリフィットする形状です。これを付けて歩くだけでも、運動になるので良いと思います。

vvvvvvvvvvvvvvvさん (40代・女性)

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