更新日:2021/04/26  回答期間:2016/07/25~2016/08/04

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ズボラな私でも続けられる運動器具、スポーツ器具のおすすめは?

ズボラな私でも続けられる運動器具、スポーツ器具のおすすめは?

運動不足解消したい!いつも三日坊主な私でも、今日から簡単にすぐ始められて、長く続けられる運動グッズやスポーツ器具を教えて下さい!

質問した人はるそぷさん
(20代・女性)

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椅子代わりに座っていたり、背筋を伸ばしたり、とても手軽でいいです。場所はとりますが。

ともりんママさん ( 50代 ・ 女性 )

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バランスボールが、遊び感覚で出来て良いと思いました。

Kellyさん (40代・女性)

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肩こり解消に、ちょっとした隙間時間にできるので気に入っています。

ルッチェラさん (20代・女性)

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体幹を鍛えられるバランスボードなら、簡単だし、家の中でテレビを見ながらでもできます。

oltanaさん (40代・女性)

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色んなポーズに使えるラバーチューブ。テレビを見ながら、スマホをしながら、どこかに固定して、引っ張るだけです。

まぐろさん (50代・男性)

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ダイエットに効果がある、ミニステッパー。飽きるかもしれませんが、お手頃価格なので。

koke7さん (60代・女性)

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テレビをみながらでもステップ運動ができるのがオススメです。

gggkさん (30代・女性)

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椅子代わりに座っていたり、背筋を伸ばしたり、とても手軽でいいです。場所はとりますが。

ともりんママさん (50代・女性)

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子供の頃を思い出して、こんな商品いかがでしょうか?

まんまるるさん (30代・男性)

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毎日数分継続して使用するだけで、お腹が引き締まり、各部位の凝りが和らぐし、簡単な動作で気持ちがいいので毎日続けられますよ~。

くろくろさん (40代・女性)

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全身のストレッチがムリなく続けられます。メッシュ生地なので暑い時季でも、ムレにくくて良いですよ。

すぴかさん (60代・女性)

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のっかって、ゴロゴロするだけでもいいので、TV見ながらでもストレッチできます。

HenryThe8さん (50代・男性)

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踏んで踏んで毎日運動、しっかり痩せてかっこよく。

カールsさん (50代・女性)

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腹筋にすごく効きます。コンパクトで場所もとりません

ほの丸ママりんさん (30代・女性)

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内腿の筋肉を鍛えると全身にいいことがありそうなので

チョコチップさん (30代・女性)

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スポーツ器具ではないですが、ズボラな方向きのヨガです。DVDを見ながら、ゴロ寝で1~3ポーズやるだけです。

hiroyanさん (50代・男性)

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小さいサイズでかかとがないのでシェイプアップにも使えます。

ダンボさん (30代・男性)

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大人も子どもも楽しめます。歩くだけでも運動になるし、跳ぶと楽しいしストレス解消にもなります。慣れたら回転してみたり片足でとんだり、色々応用ききます。

あやりん3さん (40代・女性)

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バランスボールに乗ってテレビを見る、それだけでもながら運動になるのでは。カラフルなバランスボールなら、部屋に置いてあっても、可愛いです。

スモークサーモンさん (50代・女性)

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毎日乗ってクルクルするだけで腰の運動と体幹を鍛えられる。

ネコ命さん (70代・女性)

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底が丸くなっているサンダルです。足に負荷がかかるので筋肉痛になります。

ナオ’Sさん (40代・女性)

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腰かけるだけなのでテレビを見ながらでも出来る。

さなぎさん (40代・女性)

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収納場所も取らないし、色んな場所のトレーニングができます!

わんこさん (30代・女性)

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寝転んで転がすだけで腹筋が強くなるのがいいと思いました。

PANDAさん (60代・男性)

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これが良いでしょう。お部屋に転がっていても馴染むデザインが良いです。あいた時間に少しずつ続けると二の腕が引き締まってプルプルしなくなる。

すしまんさん (40代・男性)

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ハンドル付きのステッパーです。暑い時期にウォーキングするのはしんどいので室内でこれ使ってください。

かみんぐあうとさん (30代・男性)

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ボールに乗ってポーズを取るだけでいろいろな筋肉を鍛えられる優れたエクササイズ器具です。

ブサ男さん (40代・男性)

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いきなりハードな運動を試みても逆効果になっては仕方がないので、まずはストレッチやヨガあたりから始められるのがよいでしょう。床の上でじかにやると体が痛くなるので専用のマットから揃えましょう。

キンサンカンケツさん (30代・男性)

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電気で振動する筒状の物に気になるところを当てるだけ

nanaco777さん (30代・女性)

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