更新日:2024/06/29  回答期間:2024/06/24~2024/06/27

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足の運動器具で外に出られなくても運動不足解消!家で足の筋肉をつける器具・筋トレマシンを教えて!

足の運動器具で外に出られなくても運動不足解消!家で足の筋肉をつける器具・筋トレマシンを教えて!

雨の日が続いたりして外に出られなくても、自宅で足腰を鍛えられる運動器具を探しています。おすすめの商品があったら教えてください。

質問した人ピップさん
(70代・男性)

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バランスボードです。ボードに乗ってバランスを取りながら身体を左右にひねるだけの簡単な運動で足腰に結構来ます。

omegaさん ( 50代 ・ 女性 )

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完全に乗って使用する物でもよかったけど、座ったまま使えた方が体が安定して転ぶようなリスクもなさそうだと思って

Y@maさん (30代・男性)

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懸垂とディップスがやりたかったので、両方ができるこちらを購入したが、レッグレイズや、腕立て伏せもできるので、マルチに体を鍛えられる。懸垂の持ち手に関し、以前に買った他の懸垂器具は、スポンジだったので、使ってるとボロボロになったが、こちらはラバーグリップなので耐久性がある。多段階で高さ調整ができ、安定性もほどほどにあるので使い勝手が良い

あずはさん (50代・男性)

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こちらのスライドボードはいかがでしょうか?バランスを取るのが必要なので、足腰全体を鍛えられると思いますよ。筋肉への刺激はジョギングの2倍だとか!1日10分すべるだけでボディメイクができるので、忙しい方にもピッタリです。

YNGさん (40代・女性)

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スライドボードなら、足腰を鍛えながら有酸素運動にもなりますし、バランス感覚も必要なので体感まで鍛えられそうです♪

どんぐりぽてとさん (30代・女性)

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体に負担をかけずにスクワット運動ができる筋トレ器具です。体が倒れたりしないようにガイドの役目をするフォームサポーターが、正しい姿勢でのスクワット運動をサポートをしてくれるので、より効果的に鍛えることができそうなところが良いです。足腰はもちろん、お腹まわりなど全身を鍛えることができるのも嬉しいです!

あずりえるさん (40代・女性)

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スライドボードがあればスケーティングフォームで下半身トレーニングできます

なららさん (50代・男性)

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バランスボードはいかがでしょうか。乗るだけで体幹が鍛えられるし、脚を軸にしてバランスを取るので、下半身強化になるのでおすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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足を乗せるだけで、エクササイズ可能なEMSフットマットをオススメします。電気刺激で、筋トレ可能な足裏EMS筋トレグッズがお手軽で、おすすめです。

コバヨシ123さん (60代・男性)

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座ったまま歩くというスタイルなので、子供さんから年配の方まで、気軽に安全に運動できると思います。運動強度は5段階調節できて、自分の体力に合わせて変えられるので、嫌にならずに長く続けられると思います。静音なので周りに気を使わなくても良いし、コンパクトなので邪魔にならなくて良いと思います。

でぶねこちゃんさん (40代・女性)

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省スペースで椅子に座りながら鍛えられるのでデュアルタスクにピッタリ!リモート会議中の眠気覚ましにもなります。

ズボラさん (40代・女性)

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トレッドミルです。下半身を鍛えるには負荷の低い運動をある程度長い時間行うウオーキングが良いと思います。家でも静かな静音・衝撃吸収機能があります。時速12キロまで対応するので、本格的なしようもでき、ランニングを趣味にしている方にも、雨の日でも運動ができます。

しょうたろう48さん (50代・男性)

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やはりバイクは下半身の筋肉を鍛える上で役に立つと思います。バイクを漕ぐ際に足の筋力や腹筋なども使うので衰え知らずになると思います。

ひひひさん (30代・女性)

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少しのスペースがあれば、家でもたっぷりウォーキングができる人気アイテム。ながらエクサ完全対応だから、テレビや音楽を聴きながら楽しく無理なく運動できますね。有酸素運動ですっきりとした体形になれて大満足。

すしまんさん (40代・男性)

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輪っかにして足に引っ掛けて横歩き、片足に結んで持ち上げるのもありです。地味に効きます。

ここりんさん (40代・女性)

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バランスボードです。ボードに乗ってバランスを取りながら身体を左右にひねるだけの簡単な運動で足腰に結構来ます。

omegaさん (50代・女性)

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サッカー選手のロナウドがスポンサーになってるし槙野選手なども使ってると言う噂なので痩せるかどうかは自分次第だけれど相当ズボラの人は痩せるのでは?

せりあんぬさん (20代・女性)

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壁に手をかけてでも良いので無理なく毎日でき、価格もリーズナブルで、お家で手軽に始められます。

すぴかさん (70代・女性)

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