更新日:2021/04/17  回答期間:2015/11/29~2015/12/06

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ヨガでダイエットをはじめよう!おすすめヨガの本を教えて

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ダイエットにおすすめ!お家でできる朝ヨガ、夜ヨガで心も体もリフレッシュ!

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モモ太郎さん ( 30代 ・ 女性 )

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DVD付きで、分かりやすいと思います・・・!

nyanさんさん (30代・女性)

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まずは基本からはじめるのがいいと思い、選びました。

ミーミンさん (50代・女性)

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DVD付きで家でヨガが簡単に楽しめそう。

tommyさん (40代・女性)

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初めてのヨガなら、やはり簡単にやさしく出来る方が良いかと。入門編として良いのでは。

きこのすけさん (40代・女性)

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ヨガは、ポーズを見るのが一番やりやすいと思います。

さまやらわさん (30代・女性)

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なかなか続かないんですよね、簡単なものならやれるかなあ。

ピーですさん (50代・女性)

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ちょっと変わってますが、とても効果的なヨガが掲載されていますよ〜!

JULIEさん (30代・女性)

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空いた時間を利用して、自分の体で気になる部分にきくヨガを集中的にできます。

はるみ0407さん (50代・女性)

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SHIHOさんの素敵な身体の写真もたくさん載っていて憧れてしまうと同時に頑張ろうという気持ちになる本です。優しい声で、きつくなく、ヨガが紹介されているので、続けやすいです。

ほの丸ママりんさん (30代・女性)

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わかりやすい写真と解説で初心者でも簡単にできそうな気がします。

hirokunkatsukunさん (40代・女性)

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簡単で初心者向けのヨガ本です。DVDがついて500円なので、手軽に始められるのではないでしょうか。

kinakさん (20代・女性)

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道具も必要ない顔ヨガなら気軽に始められそうです。

ちょめ。さん (30代・女性)

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いろんなポーズをあれこれやるのって大変。毎日どれかをちょっとずつできれば?なんで思いませんか?横着と言われればそうなのですが笑。慣れるまでは「なんちゃって」とか「ながら」でいいと思います。

白紙の天使さん (40代・女性)

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ゴロゴロついでにヨガが出来る感じ。手軽感がとっても良いです!

マコちゃん67さん (40代・女性)

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やはりこれでしょう!楽しみながらできます。

モモ太郎さん (30代・女性)

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基本からしっかりわかりやすいところがおすすめポイントです。

mosさん (40代・女性)

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心も身体もリラックスできるヨガは、ちょっとした時間に行えてリフレッシュ出来そう。

左京 手技パルス法さん (30代・女性)

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ダイエットだけじゃなくて、美肌にも効果がありそうなヨガの本ですね。買って試してみたいです…。

りんごさん (10代以下・女性)

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イラストがわかりやすく、楽しみながらヨガに取り組めそうです。

かるりなさん (40代・女性)

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深堀さんのやさしい声が心地よいです。アーサナの途中で入る休憩のポーズもとてもリラックスできます。たくさんのアーサナが収録されていて勉強にもなるので、何枚も持っているヨガDVD本の中でも一番のお気に入りです。

shantiさん (40代・女性)

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本の題名の惹かれました。ココロ解したいです。

wood5さん (50代・女性)

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沢山ありすぎて中身を見てみないとわからないので、手始めに手頃なハンド用ヨガを選んでみました。

ナオ’Sさん (40代・女性)

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難しいけどヨガの基本だと思います。何度も何度も読まないと理解できない。時間が経って、自分の練習の歳月が経って自分の中で変化したら、又再度読み直しにチャレンジ、でしょうか。

Rrrrさん (40代・女性)

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DVD付きで体がスッキリするなら、お腹が凹むならこれ欲しい!

カールsさん (50代・女性)

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ヨガ初心者の人にも、親切で分かりやすいです。レベルアップしたい場合にも、参考になる内容です。

みぃーさん (40代・女性)

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カラダを調子よく整えないと体重も落とせませんからね。

くろくろさん (40代・女性)

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ヨガは体の硬い私にはハードルが高いですが、調子がよくなりそう

astroboyさん (50代・女性)

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DVD付きなのでヨガを初めてする方にも分かりやすく取り組みやすい。

じーむさん (20代・女性)

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最近、家族そろって韓国で人気上昇中のSHIHOさんのお家ヨガ、毎日無理なく続けられますよ。

カニンヘンマロさん (40代・女性)

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やっぱりヨガは、画像で確認しないとできません。

さんかくさん (40代・女性)

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