更新日:2021/04/17  回答期間:2015/11/29~2015/12/06

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ヨガでダイエットをはじめよう!おすすめヨガの本を教えて

ヨガでダイエットをはじめよう!おすすめヨガの本を教えて

ダイエットにおすすめ!お家でできる朝ヨガ、夜ヨガで心も体もリフレッシュ!

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モモ太郎さん ( 30代 ・ 女性 )

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初心者や体がかたい方のためのレッスン内容がわかりやすく説明されていますので、はじめてでも安心です。

あだんさん (60代・男性)

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まずは基本からはじめるのがいいと思い、選びました。

ミーミンさん (50代・女性)

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毎日お家でやれそうなので、これにします。

まるさん (50代・女性)

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初めてのヨガなら、やはり簡単にやさしく出来る方が良いかと。入門編として良いのでは。

きこのすけさん (40代・女性)

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ヨガポーズ大全。自ら実践するだけではなく、スケッチにもオススメ。

998gnさん (30代・男性)

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ちょっと変わってますが、とても効果的なヨガが掲載されていますよ〜!

JULIEさん (30代・女性)

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DVDもついているので分かりやすくて、何かしながらヨガが出来るので良いと思います。

ふみぽよさん (30代・女性)

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手軽に部分的に始められるし価格もちょうどよいから。

かりこさん (40代・女性)

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ヨガヨガねもとい、ヨガよかね。基本がつまったヨガの本です。まずはこれから。

ニートンさん (30代・男性)

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基本からしっかりわかりやすいところがおすすめポイントです。

mosさん (40代・女性)

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ネコがモデルな楽しい本です。でも、真面目なヨガの本でもあります。

パスタットさん (40代・男性)

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カラダを調子よく整えないと体重も落とせませんからね。

くろくろさん (40代・女性)

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伝統的な日本のヨガ・ダイエットの本成功を祈る!私も応援いたします、ガンバ♪

ほがらか7さん (60代・男性)

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SHIHOさんの素敵な身体の写真もたくさん載っていて憧れてしまうと同時に頑張ろうという気持ちになる本です。優しい声で、きつくなく、ヨガが紹介されているので、続けやすいです。

ほの丸ママりんさん (30代・女性)

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わかりやすい写真と解説で初心者でも簡単にできそうな気がします。

hirokunkatsukunさん (40代・女性)

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NHK出版から出ている吉川めい氏の本です。ただしDVD等の映像付録は付いていないのでまったくの初心者には不向きです。

ムキムキたよんたよんさん (40代・男性)

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月の周期に合わせ1日ワンポーズという手軽さが良いのでは。そのことにより痩せやすいサイクルを整える事が出来るのも良い。

まだら鬼さん (40代・男性)

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簡単で初心者向けのヨガ本です。DVDがついて500円なので、手軽に始められるのではないでしょうか。

kinakさん (20代・女性)

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道具も必要ない顔ヨガなら気軽に始められそうです。

ちょめ。さん (30代・女性)

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いろんなポーズをあれこれやるのって大変。毎日どれかをちょっとずつできれば?なんで思いませんか?横着と言われればそうなのですが笑。慣れるまでは「なんちゃって」とか「ながら」でいいと思います。

白紙の天使さん (40代・女性)

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ヨガってかなり関節が柔らかい人向けの本が多いと思います。この本は体のほぐし方にも触れられていますのでお勧めです

ポーターさん (50代・男性)

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ゴロゴロついでにヨガが出来る感じ。手軽感がとっても良いです!

マコちゃん67さん (40代・女性)

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やはりこれでしょう!楽しみながらできます。

モモ太郎さん (30代・女性)

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心も身体もリラックスできるヨガは、ちょっとした時間に行えてリフレッシュ出来そう。

左京 手技パルス法さん (30代・女性)

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ダイエットだけじゃなくて、美肌にも効果がありそうなヨガの本ですね。買って試してみたいです…。

りんごさん (10代以下・女性)

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名前のとおり、ヨガのことがすべてわかるので、ありがたい一冊です。

ヴィーノ5000さん (60代・男性)

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ダイエット向きなら、パワーヨーガだと思います。ただ、入門者には体力作りから始める方がいいと思うので、ハタヨーガのほうが場合によってはいいかも...。

(〃⌒ー⌒〃)さん (40代・男性)

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深堀さんのやさしい声が心地よいです。アーサナの途中で入る休憩のポーズもとてもリラックスできます。たくさんのアーサナが収録されていて勉強にもなるので、何枚も持っているヨガDVD本の中でも一番のお気に入りです。

shantiさん (40代・女性)

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本の題名の惹かれました。ココロ解したいです。

wood5さん (50代・女性)

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本格的なヨガは初心者がやると怪我をしてしまいますので、そのようなアクロバティックなポーズを省いて初心者向け中心に編集してあるのがこの本です。

ブサ男さん (40代・男性)

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