更新日:2021/08/14  回答期間:2016/07/23~2016/08/02

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体をやわらかく!すきま時間にできる簡単ストレッチグッズのおすすめは?

体をやわらかく!すきま時間にできる簡単ストレッチグッズのおすすめは?

前屈して床に手が届かないくらい体に柔軟性がありません。椅子に座ったままとか、仕事の合間の休憩時などにできる、ズボラさん向けストレッチアイテムがあれば教えてください!

質問した人白紙の天使さん
(40代・女性)

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これは手軽でいいのではと思います。座っていてもできるようです。

天津麻耶さん ( 50代 ・ 男性 )

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1日たった3分やるだけで、肩や腰のコリをほぐすだけでなく冷えやむくみをとる効果があるのでオススメです。

まるちゃんさん (30代・男性)

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アキレス腱をのばして健康的にO脚を直したい

チョコチップさん (30代・女性)

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ずばり寝たまま簡単ストレッチなので、寝ながらできるストレッチばかり載っています。

leiさん (30代・女性)

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今話題の奴ですよね!ほしいと思っていました。買おうかな

わんこさん (30代・女性)

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立つだけで足がぐーんとほぐれるグッズで、いいと思います

かっぴさん (30代・女性)

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ズボラなら、テニスボールがオススメです。ベッドのうえでもいいので、腰、おしり、足の付け根、ふくらはぎをのせて、ゴリゴリマッサージをすれば、気持ちよくほぐれます。

gmmさん (30代・女性)

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使用法DVD付きのストレッチポールです。全身をストレッチするのであればシンプルな器材の方が効果的です。

キンサンカンケツさん (30代・男性)

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座ったままや寝転んだまま使えるストレッチボールのようです。隙間時間でちょちょっとストレッチできるアイテムです。

bu-butaさん (30代・女性)

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立ち仕事の方にお勧め!疲れがたまったふくらはぎ、お尻を揉み解し、膝・腰の痛みとこりをとる!

よさびとさん (30代・女性)

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足つぼをやりながら前屈ストレッチができます

nanaco777さん (30代・女性)

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マルチチューブを使って筋肉を伸ばせば簡単にストレッチができますよ。

マジン44さん (30代・男性)

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角度がついた板に足をのせるだけでふくらはぎのストレッチになります。

gggkさん (30代・女性)

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ストレッチは床に寝転んだり座ったりするのが基本姿勢です。フローリングや畳に直接座ると骨が当たって痛いので次第にストレッチ習慣から離れてしまいます。ストレッチは一朝一夕にはいきませんので、アイテムとしては、まず、マットです(布団でもいいですが…)。

喫煙男爵さん (30代・男性)

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これに寝転んだり足をのせたりするだけで筋肉が伸びてストレッチになりますよ。

miutowaさん (30代・女性)

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伸縮性の高いシリコン素材のグッズを使って柔軟体操をしましょう。

ぶんぶんさん (30代・男性)

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ゴロ寝しながら、簡単にエクササイズ出来るのでいいと思います。

みかっしーさん (30代・女性)

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