更新日:2024/11/30  回答期間:2024/11/24~2024/11/27

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テレワーク中のリフレッシュに!足踏みマシーンなど、座ったままトレーニングできる器具は?

テレワーク中のリフレッシュに!足踏みマシーンなど、座ったままトレーニングできる器具は?

テレワーク中などのリフレッシュや体力維持にも!座りながらできるエクササイズなら続けられそうですね。足踏みマシーン(ステッパー)などの筋トレ・運動ができる器具のおすすめを教えてください!

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クッションの中のリングをギューッと押してゆっくり戻すだけの簡単な運動で、上半身も下半身の引き締めることができます。適度な抵抗力でカラダに無理がない感じで続けれるのがいいと思います。

ここあさん ( 50代 ・ 女性 )

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ながら運動ができるフィットネスバイクです。静音で、自分のペースに合わせて運動できるのでおすすめです。

ブリッジ教育免許さん (30代・女性)

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座ったままできるフィットネスクッションで家族で使えそうです。

なららさん (40代・男性)

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こちら揺れるブロックタイプの足踏みボードです。座ったまま足を載せてゆらゆら動かすだけととても簡単な動作で、運動したことになるとは驚きですね。半円のブロック状なので場所も取らず662gと軽いので、持ち運びが便利でいろんな場所に移動するのも簡単です。足踏み以外にも腰を伸ばしたり、首を伸ばしたり、体幹を鍛えたり、ストレッチに使えたり、様々な使い方ができるところがいいですね。

きまたさん (50代・女性)

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自転車と同じような、こぐという動作ができるのがいいですね。

さんごさんさん (30代・男性)

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太もも前側の筋肉とお尻の筋肉をイスに座る&立つの動作で、正しくラクにスクワットができるんですよ。椅子の高さも調節できるので、高く知って姿勢を立てて座ると背筋や腹筋に効果が、低めにすると太ももやふくらはぎの筋トレも密にできますね。

michiさん (30代・女性)

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テレ―ワーク中に気分転換に短時間でストレッチができるこちらはいかがでしょうか?ミズノが開発したストレッチボールです。座ったままで膝でボールをぎゅっと挟み込めば内ももが鍛えられます。また腕でつぶしたり、ひっぱたりすればと上腕が鍛えられます。ちょっとした時間に続けていき習慣化すれば効果も期待できます。

ロカンドロスさん (50代・男性)

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座ったまま足踏み運動できるステッパーはいかがでしょうか?折りたたみできるので使わないときはしまっておけますし、使用方法も簡単です♪

どんぐりぽてとさん (30代・女性)

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座ったまま足踏み運動出来るツイストステッパーは、自宅でテレワーク中でも出来るので運動不足解消に良さそうですね!使わない時は折りたたんで収納出来るので邪魔にならないのでオススメです。

りらくさん (50代・女性)

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椅子に座ったまま、足を上下に動かすだけで手軽に筋トレができおすすめのステッパーです。コンパクトで場所をとらずどこにでも移動でき便利です。折りたたみもできるので、外出先にも持参できます。可愛いカラーが揃っていて気分も上がります。

ややねえさん (60代・女性)

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座ったまま使えるトレーニング器具・ゆらゆらボードです。必要なに時にサッと軽くて使いやすく、ストレッチに最適です。移動も出来るので、テレワークしながらでも休憩してお茶を飲んでい芽る時でも気ままに気軽に使えます。

茉莉花さんさん (50代・女性)

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高齢者向けのステッパーは、座ったまま使用できるため、足腰への負担が少なく、安全にリハビリや運動が可能です。コンパクトで折りたたみ可能な設計により、収納も簡単で家庭用に最適です。有酸素運動やふくらはぎの筋トレに効果的で、静音性が高いので室内でも安心して使用できます。介護用としても活用でき、日常的な健康維持やダイエットをサポートします。

あねるよんさん (40代・男性)

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姿勢もよくなり、体幹を鍛えるのにいいと思います。あとは自分で意識することも合わせると自然とトレーニングにつながります。

ぴょんきち♪さん (50代・女性)

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音も静かでサイズもコンパクトでどこでも使うことができます。12段階調整で使えます

ライスシャワーさん (20代・女性)

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折りたたみステッパーはいかがでしょうか。テレワーク中でも筋トレできてリフレッシュできます。足ツボを刺激しますので、気持ちよいですよ。

GENBUさん (60代・男性)

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座りながらボディケアが可能なステッパーをオススメします。リモートワークの座り疲れやストレートネックやスマホ首など、デスクワークでの肩こりや腰痛解消にもなる座りながらトレーニングとデスクワーク疲れがとれるトレーニングマシンをおすすめです。

コバヨシ123さん (60代・男性)

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座ったままエクセサイズできる姿勢改善の三角クッション

mizu tamaさん (30代・女性)

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コンパクト設計なのに足をのせる部分が大きく足の位置で鍛える筋肉をいろいろ選べます。

おっちゃんZさん (60代)

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内股を鍛えれば体幹も上がり代謝も上がりますよ。

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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足のペダルこぎ運動。腕回しも一緒にできて、リズミカル楽しく続けれそう。

アンズの実さん (50代・女性)

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骨盤の歪みが治せそうなので、座ったままでゆらゆらしたいです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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負担調節可能で、自分のペースで座りながらできるお手軽さ。普段の生活に取り入りやすいので、在宅勤務となり運動不足を感じている方にも良いです。

すぴかさん (70代・女性)

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腹筋を楽に鍛えられるEMSパッドの足裏用です。足を乗せるだけでいいので作業の邪魔にならなくて便利だと思います。

ここあんこうさん (30代・男性)

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