更新日:2021/04/17  回答期間:2015/11/29~2015/12/06

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ヨガでダイエットをはじめよう!おすすめヨガの本を教えて

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モモ太郎さん ( 30代 ・ 女性 )

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ヨガの基本を図解入りで丁寧に解説している上にDVD付きなので、これからヨガでダイエットを始める者にぴったりだと思う。

Mr.サマータイムさん (40代・男性)

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ダイエットや美容のため今人気のヨガで美しく運動不足を解消しよう

伸治777さん (40代・男性)

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DVDつきでわかりやすいし、またおうちでゆっくり自分のペースでできるから

はなはなさんさん (40代・男性)

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次々に姿勢を変えていき汗を大量にかかせるプログラムだそうです。やさたい人にはいいのでは。

vigorousaさん (40代・男性)

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椅子でできるので、楽そうだし、場所も取らなくてよさそう。試してみたい。

さんだばーさん (40代・男性)

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NHK出版から出ている吉川めい氏の本です。ただしDVD等の映像付録は付いていないのでまったくの初心者には不向きです。

ムキムキたよんたよんさん (40代・男性)

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やっぱり基本が大事ですよね。ここから初めてみるのは如何でしょうか。

キラメキさん (40代・男性)

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月の周期に合わせ1日ワンポーズという手軽さが良いのでは。そのことにより痩せやすいサイクルを整える事が出来るのも良い。

まだら鬼さん (40代・男性)

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ダイエット向きなら、パワーヨーガだと思います。ただ、入門者には体力作りから始める方がいいと思うので、ハタヨーガのほうが場合によってはいいかも...。

(〃⌒ー⌒〃)さん (40代・男性)

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ネコがモデルな楽しい本です。でも、真面目なヨガの本でもあります。

パスタットさん (40代・男性)

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本格的なヨガは初心者がやると怪我をしてしまいますので、そのようなアクロバティックなポーズを省いて初心者向け中心に編集してあるのがこの本です。

ブサ男さん (40代・男性)

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やさしいヨガプログラムなので初心者にもオススメ。

ぷーさん大好きさん (40代・男性)

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ヨガを継続することにより部分やセガ期待できそうです。

みのりさん (40代・男性)

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