更新日：2021/04/17 回答期間：2015/11/29～2015/12/06
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NHK出版から出ている吉川めい氏の本です。ただしDVD等の映像付録は付いていないのでまったくの初心者には不向きです。
ムキムキたよんたよんさん （40代・男性）
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月の周期に合わせ1日ﾜﾝﾎﾟｰｽﾞという手軽さが良いのでは。そのことにより痩せやすいサイクルを整える事が出来るのも良い。
まだら鬼さん （40代・男性）
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ダイエット向きなら、パワーヨーガだと思います。ただ、入門者には体力作りから始める方がいいと思うので、ハタヨーガのほうが場合によってはいいかも...。
(〃⌒ー⌒〃)さん （40代・男性）
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本格的なヨガは初心者がやると怪我をしてしまいますので、そのようなアクロバティックなポーズを省いて初心者向け中心に編集してあるのがこの本です。
ブサ男さん （40代・男性）
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