更新日:2021/04/17  回答期間:2015/11/29~2015/12/06

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ヨガでダイエットをはじめよう!おすすめヨガの本を教えて

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ダイエットにおすすめ!お家でできる朝ヨガ、夜ヨガで心も体もリフレッシュ!

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モモ太郎さん ( 30代 ・ 女性 )

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伸治777さん (40代・男性)

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ヨガが初めての方にぴったりな入門編の本です。DVD付きなのでわかりやすいと思います。

どんどん1555さん (40代・男性)

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DVDの映像を見ながらなのでわかりやすいと思います。

にくきゅうさん (40代・男性)

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初めてのヨガなら、やはり簡単にやさしく出来る方が良いかと。入門編として良いのでは。

きこのすけさん (40代・女性)

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ヨガのいろいろなポーズがのってて見てて楽しいと思います。

まつりさん (40代・女性)

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ネコがモデルな楽しい本です。でも、真面目なヨガの本でもあります。

パスタットさん (40代・男性)

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椅子に座っててもできるなんて、筋力のない人でも安心ですね。

クルチャさん (40代・男性)

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カラダを調子よく整えないと体重も落とせませんからね。

くろくろさん (40代・女性)

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ヨガを継続することにより部分やセガ期待できそうです。

みのりさん (40代・男性)

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何かしながら気楽にヨガできそうな本なので選びました

oltanaさん (40代・女性)

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わかりやすい写真と解説で初心者でも簡単にできそうな気がします。

hirokunkatsukunさん (40代・女性)

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NHK出版から出ている吉川めい氏の本です。ただしDVD等の映像付録は付いていないのでまったくの初心者には不向きです。

ムキムキたよんたよんさん (40代・男性)

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やっぱり基本が大事ですよね。ここから初めてみるのは如何でしょうか。

キラメキさん (40代・男性)

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月の周期に合わせ1日ワンポーズという手軽さが良いのでは。そのことにより痩せやすいサイクルを整える事が出来るのも良い。

まだら鬼さん (40代・男性)

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いろんなポーズをあれこれやるのって大変。毎日どれかをちょっとずつできれば?なんで思いませんか?横着と言われればそうなのですが笑。慣れるまでは「なんちゃって」とか「ながら」でいいと思います。

白紙の天使さん (40代・女性)

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ゴロゴロついでにヨガが出来る感じ。手軽感がとっても良いです!

マコちゃん67さん (40代・女性)

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基本からしっかりわかりやすいところがおすすめポイントです。

mosさん (40代・女性)

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ダイエット向きなら、パワーヨーガだと思います。ただ、入門者には体力作りから始める方がいいと思うので、ハタヨーガのほうが場合によってはいいかも...。

(〃⌒ー⌒〃)さん (40代・男性)

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深堀さんのやさしい声が心地よいです。アーサナの途中で入る休憩のポーズもとてもリラックスできます。たくさんのアーサナが収録されていて勉強にもなるので、何枚も持っているヨガDVD本の中でも一番のお気に入りです。

shantiさん (40代・女性)

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本格的なヨガは初心者がやると怪我をしてしまいますので、そのようなアクロバティックなポーズを省いて初心者向け中心に編集してあるのがこの本です。

ブサ男さん (40代・男性)

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沢山ありすぎて中身を見てみないとわからないので、手始めに手頃なハンド用ヨガを選んでみました。

ナオ’Sさん (40代・女性)

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難しいけどヨガの基本だと思います。何度も何度も読まないと理解できない。時間が経って、自分の練習の歳月が経って自分の中で変化したら、又再度読み直しにチャレンジ、でしょうか。

Rrrrさん (40代・女性)

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ヨガ初心者の人にも、親切で分かりやすいです。レベルアップしたい場合にも、参考になる内容です。

みぃーさん (40代・女性)

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最近、家族そろって韓国で人気上昇中のSHIHOさんのお家ヨガ、毎日無理なく続けられますよ。

カニンヘンマロさん (40代・女性)

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やっぱりヨガは、画像で確認しないとできません。

さんかくさん (40代・女性)

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