更新日：2021/04/17 回答期間：2015/11/29～2015/12/06
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いろんなポーズをあれこれやるのって大変。毎日どれかをちょっとずつできれば？なんで思いませんか？横着と言われればそうなのですが笑。慣れるまでは「なんちゃって」とか「ながら」でいいと思います。
白紙の天使さん （40代・女性）
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深堀さんのやさしい声が心地よいです。アーサナの途中で入る休憩のポーズもとてもリラックスできます。たくさんのアーサナが収録されていて勉強にもなるので、何枚も持っているヨガDVD本の中でも一番のお気に入りです。
shantiさん （40代・女性）
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難しいけどヨガの基本だと思います。何度も何度も読まないと理解できない。時間が経って、自分の練習の歳月が経って自分の中で変化したら、又再度読み直しにチャレンジ、でしょうか。
Rrrrさん （40代・女性）
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