更新日：2021/04/17 回答期間：2015/11/29～2015/12/06
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ホームトレーニングの方が気兼ねなく出来て良いですよね。DVD付なのでよりわかりやすく始めれると思います。
hiroyanさん （50代・男性）
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ヨガってかなり関節が柔らかい人向けの本が多いと思います。この本は体のほぐし方にも触れられていますのでお勧めです
ポーターさん （50代・男性）
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