更新日：2024/03/23 回答期間：2015/10/13～2015/10/20
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ヨガのポーズは色々です。初心者には初心者向けのポーズがあります。それらが紹介されているこのDVDをお勧めします。
ブサ男さん （40代・男性）
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SHIHOさんのあの綺麗な身体の写真もたくさん載っている写真集のようなヨガDVDです。優しく語りかけてくれるように進んでいくので、ゆっくり自分のペースでヨガができます。
ほの丸ママりんさん （30代・女性）
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現在主流のハタヨーガやパワーヨガの元はTirumalaiKrishnamacharyaのヨガが基礎となっていますが、その中で負担をかけにくくじんわり大きく作用するアシュタンガヨガをお薦めします。
(〃⌒ー⌒〃)さん （40代・男性）
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自分も一緒にハワイの自然の風景の中でヨガをやってる気分になれるし、癒しのゆったり系ヨガでリラックスできそう。
ひなたぼっこさん （50代・女性）
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